四年级体育教案(谁能给我几个初中体育教案)
资讯
2023-11-22
29
1. 四年级体育教案,谁能给我几个初中体育教案?
教学内容
1、篮球:运球(原地运球) 2、运球接力游戏
3、自选体育活动
场地
器材
篮球场 音响一套 乒乓球4付
羽毛球4付 篮球15个 毽子6个
呼拉圈5个 跳高架2付
教学目标
1、初步学习运球动作,发展协调素质。
2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。
3、通过游戏竞赛,发扬团结协作,顽强拼搏的精神。
教学程序
准备活动 → 原地运球练习 → 运球游戏 → 选项练习 → 放松 → 小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
教、学法
教学组织
次数
强度
一
5’
1、 培养良好的纪律作风和行为规范。
2、 培养良好的运动习惯。
3、 激发学生对体育运动的兴趣,使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。
一、课堂常规:
1、体育委员整队,报告出勤人数;
2、师生问好;
3、宣布课的内容。
二、徒手操:
1、 头部运动
2、 肩部运动
3、 扩胸运动
4、 腰部运动
5、 正压腿运动
6、 侧压腿运动
7、 膝关节运动
8、 手腕、踝关节运动
1、教师提出学习内容和目标。
2、教师口令指挥练习
形式:集体练习
队形:
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
注: △ 教 师
× 男 生
○ 女 生
4×8
小
中
二
15’
1、 激发对篮球的兴趣,体现学生积极参与,主动学习的能力,体验成功的喜悦,发展个性。
2、培养刻苦锻炼的精神,养成自觉体育锻炼的习惯。
篮球:运球(原地运球)
身体姿势:运球时,两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾,抬头平视。运球的手臂弯曲,另一手臂屈肘于胸腹间,以便保护球。
手型:运球手与球接触时,五指自然张开,用手指和指根以上的部位触球,掌心空出,手指、手腕要放松。
手按拍球的动作:运球时,应以肘或肩为轴,伸前臂,屈手腕,五指自然张开,主动迎从地面反弹起来的球……
重点:手腕柔和用力,迎球缓冲,掌心空出。
1、 导思提问:“怎样才能把球运得又快又稳呢?”
2、 教师讲解、示范原地运球动作,提出重点。
3、 按教师信号做各种不同的徒手运球练习。
4、 随着音乐的节奏,学生展开丰富的想象,积极进行各种运球练习。
5、 优生示范。
6、 教师巡查、纠错、讲评。
配曲:《生命之杯》
原地运球练习队形:
××××××○○○○
××××××○○○○
△
××××××○○○○
××××××○○○○
运球手法:
原地运球:
中
三
10’
1、 进一步激发对体育的学习兴趣和热情。
2、 发展学生综合素质,发扬团结协作、顽强拼搏的精神。
游戏:运球接力
方法:
1、等分四队站立。
2、 教师发令后,各队排头向前运球,绕过标志物,把球运回,传接给下一位队友,然后排在本队最后。
3、 依次进行,先完成的队为胜队。
1、教师创设情境,烘托竞争场面。
2、教师讲解游戏方法,提出要求。
3、学生士气高昂,互相鼓励,力争第一。
4、音乐伴奏,进行游戏,教师场外指导。
5、教师讲评。
配曲:《生命之杯》
游戏组织:
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
××××
××××
××××
××××
△ 篮球半场
2
大
四
10’
全面发展身体素质,培养对体育的兴趣,激发情感,充分体现个性特点。
自选体育活动
1、篮球
2、乒乓球
3、羽毛球
4、毽子
5、呼拉圈
1、教师介绍自选体育活动内容,提出要求。
2、学生凭兴趣自主选择项目,自由组合小群体。
3、教师指派体育骨干协助组织管理。
4、创设情境,激励学生认真练习,刻苦训练。
自由组合,在指定场地做练习
中上
五
5’
1、 激发丰富想象力,进一步提高自我调节能力。
2、 在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。
1、放松练习
2、讲评,布置作业
3、下课,师生再见
4、回收器材
1、音乐伴奏,教师启发引导,师生同练。
2、按音乐节奏,学生轻松愉悦的放松。
配曲:《单你孤单你会想起谁》
形式:集体练习
队形:
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
小
运动负荷预计
平均心率:130—140次/分 练习密度:40%
2. 一节体育课的结构及时间分配?
体育课分为开始部分(也叫准备部分),基本部分,结束部分。各个部分功能不同,又相互联系。一般情况开始部分在5~8分钟,内容以热身运动为主,目的是让学生身体逐渐活络起来,适应即将开始的激烈运动,防止运动损伤。基本部分的内容是传授主要教材、锻炼身体增强体质,时间一般是30~35分钟。结束部分的任务是放松身体,总结教学情况,布置课后练习,指派值日生课后收理器材,时间3~5分钟。
3. 体育教育高中教资笔试考什么?
面:
1. 体育教育理论:包括体育教育学的基本理论、体育教育的发展历程、体育教育的教育原理和方法等。
2. 体育教学设计与评价:包括体育教学设计的基本原则、教学目标的确定与分析、教学内容的选择与安排、教学方法与手段的运用等,以及体育教学评价的基本原则和方法。
3. 体育课程与教材:包括体育课程的基本要素、体育教材的选择与使用、教材分析与评价等。
4. 体育教学管理与组织:包括体育教学管理的基本原则、体育教学组织与管理的方法和技巧、体育教学中的安全与卫生管理等。
5. 体育教育心理学:包括学生体育心理特点的认识、体育教育中的心理调控与指导、体育教学中的激励与评价等。
6. 体育教育法律法规与政策:包括体育教育法律法规的基本内容、体育教育政策的制定与实施、体育教育管理的相关法律法规等。
此外,还可能包括体育教育教师的专业素养、体育教育教师的教育伦理等内容。
具体的考试科目和考试内容可能会根据不同地区和考试机构的要求有所不同,建议你参考当地教育部门或相关考试机构发布的考试大纲和指南,以获取最新的考试要求和内容。
4. 体育课教案运动负荷怎么写?
在编写体育课教案运动负荷时,应该首先明确教学目标以及学生的运动水平。根据学生的实际情况,可以适当地调整运动负荷,同时要确保负荷的科学性和安全性。
编写运动负荷时,可以考虑以下因素:运动强度、运动时间、运动频率、运动方式等。
在设计具体的运动项目时,要注意运动的连贯性和适应性,避免过于单一或刺激性过强。
此外,在教学中应充分考虑学生的心理状态、生理特点和耐力等因素,根据不同学生的实际情况进行针对性的调整,确保每个学生都能够受益于体育课教学。
最终,教学结束后要进行合理的评估和总结,为今后的教学提供参考和支持。
5. 中班渔夫捕鱼游戏教案?
游戏⽬标
1.练习在⼀定范围内四散躲闪跑的能⼒,提⾼动作的协调性。
2.感受与⽼师、同伴⼀起游戏的快乐。
3.能根据指令做相应的动作。
4.培养幼⼉团结合作的观念。
游戏准备
渔⽹⼀个;在场地上画⼀个能容纳全体幼⼉的⼤圆圈当池塘,画⼀个⼩圆圈当鱼篓;课前学习⼉歌《⼩鱼游》。
游戏过程
⼀、热⾝运动。
⼆、学习⼩鱼游,为游戏活动做好铺垫。
三、第⼀次游戏。
四、第⼆次游戏。
⼩百科:渔夫,泛指捕鱼的⼈,包括渔民,属第⼀级产业的职业。渔夫每次捕鱼时要使⽤⼀些⼯具,再拿到市场贩卖。
6. 一年级体育劈叉的教案?
授课目标,一年级体育课劈叉,要求孩子们掌握它的方法和要领,要认识在这项活动中有可能出现的安全问题并在活动中注意这些问题
内容分析,体育课劈叉,是体育活动中常见的,并且一项很重要的体育活动,老师,可以把这种活动的方法措施和原则给同学们讲解清楚,然后让才让同学们进行活动,达到独立完成这项任务的目标
对于好的孩子们,千万千万要给予表扬和鼓励
7. 上体育课应注意哪些安全事项教学教案?
体育课注意事项
(1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。
(3)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋,应当穿球鞋或布鞋。
(4)衣服要宽松合体透气吸汗,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。
(5)学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。
(6)运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。(7)体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序,教学活动无序存在安全隐患。
(8)跑步时严禁互相推,拉,拌,追逐打闹,跑步中如果事情需要停下,应逐渐减慢速度,并在旁边停下。
(9)未经允许不得随意移动教师布置过的场地,和器材和校园内各种体育设施。
(10)只能在空旷地区活动,严禁在花坛,台阶,狭窄等不适合运动的地方运动,游戏(11)体育课中严禁打架,故意推拉他人和作各种危险动作。
(12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习,不得进入其他场地。
体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是,如果说上体育课时不注意自我保护,忽视安全,就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤,扭伤等,严重的会造成骨折、脑震荡,甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此,提高自我保护意识,掌握自我保护、预防事故的方法,对我们的健康成长有着极其重要的意义。
一、体育课的着装知识
上体育课要穿易于运动的宽松服装,女生不能穿裙子。上体育刘邦时,大多需要全身运动,不仅活动量大,而且要使用很多运动器械。为了避免危险,课前一定要认真检查穿戴,下下列物品一定不要配戴。
(1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。(2)女同学不要戴各种发卡。
(3)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。
(4)戴眼镜的同学,如果能不戴眼镜,上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴,做动作时要加倍小心,做滚翻、倒立等垫上运动时,必须摘下眼镜。(5)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。
(6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子,必须穿球鞋等运动鞋。二、体育课的安全注意事项
体育课上我们也要特别注意安全,不同的训练内容,不同的器械,要注意的事项也有所不同。
(1)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。(2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时,如果老师不在或器械前后缺乏保护措施,同学们千万不可跳跃。
(3)跳远时,要严格按老师的指导助跑、起跳。
(4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动,不可以有丝毫大意。
(5)在短跑训练中也要按规则进行,因为的在向终点冲刺时,人身体的冲力很大,如果不按规则、各行其是就极有可能被撞伤。三、体育运动受伤的处理办法
体育运动中难免会受些外伤,以下是一些简单的处理方法。1、擦伤
擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口,用25%的酒精消毒,然后涂上2%的紫药水,不用包扎,使伤口干燥,几天就可以痊愈了。如果伤口较深,则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清,并进行相应的治疗。2、挫伤
在进行体育运动中,我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫伤。如果不慎造成挫伤,应将挫伤部位立即加压包扎起来,进行冷敷,并抬高肢体;同时,外敷创伤药膏,内服治疗跌打损伤的药,要注意过24小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有其他症状,应及时送医院治疗。3、扭伤
要体育运动中,常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤,不要惊慌,可按挫伤的处理方法进行急救,严重者须送医院救治。4、脱臼
这是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛拉其他同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼,可以先进行泠敷,扎上绷带,保持受伤关节固定不动,然后送医院进行复位治疗。
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1. 四年级体育教案,谁能给我几个初中体育教案?
教学内容
1、篮球:运球(原地运球) 2、运球接力游戏
3、自选体育活动
场地
器材
篮球场 音响一套 乒乓球4付
羽毛球4付 篮球15个 毽子6个
呼拉圈5个 跳高架2付
教学目标
1、初步学习运球动作,发展协调素质。
2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。
3、通过游戏竞赛,发扬团结协作,顽强拼搏的精神。
教学程序
准备活动 → 原地运球练习 → 运球游戏 → 选项练习 → 放松 → 小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
教、学法
教学组织
次数
强度
一
5’
1、 培养良好的纪律作风和行为规范。
2、 培养良好的运动习惯。
3、 激发学生对体育运动的兴趣,使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。
一、课堂常规:
1、体育委员整队,报告出勤人数;
2、师生问好;
3、宣布课的内容。
二、徒手操:
1、 头部运动
2、 肩部运动
3、 扩胸运动
4、 腰部运动
5、 正压腿运动
6、 侧压腿运动
7、 膝关节运动
8、 手腕、踝关节运动
1、教师提出学习内容和目标。
2、教师口令指挥练习
形式:集体练习
队形:
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
注: △ 教 师
× 男 生
○ 女 生
4×8
小
中
二
15’
1、 激发对篮球的兴趣,体现学生积极参与,主动学习的能力,体验成功的喜悦,发展个性。
2、培养刻苦锻炼的精神,养成自觉体育锻炼的习惯。
篮球:运球(原地运球)
身体姿势:运球时,两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾,抬头平视。运球的手臂弯曲,另一手臂屈肘于胸腹间,以便保护球。
手型:运球手与球接触时,五指自然张开,用手指和指根以上的部位触球,掌心空出,手指、手腕要放松。
手按拍球的动作:运球时,应以肘或肩为轴,伸前臂,屈手腕,五指自然张开,主动迎从地面反弹起来的球……
重点:手腕柔和用力,迎球缓冲,掌心空出。
1、 导思提问:“怎样才能把球运得又快又稳呢?”
2、 教师讲解、示范原地运球动作,提出重点。
3、 按教师信号做各种不同的徒手运球练习。
4、 随着音乐的节奏,学生展开丰富的想象,积极进行各种运球练习。
5、 优生示范。
6、 教师巡查、纠错、讲评。
配曲:《生命之杯》
原地运球练习队形:
××××××○○○○
××××××○○○○
△
××××××○○○○
××××××○○○○
运球手法:
原地运球:
中
三
10’
1、 进一步激发对体育的学习兴趣和热情。
2、 发展学生综合素质,发扬团结协作、顽强拼搏的精神。
游戏:运球接力
方法:
1、等分四队站立。
2、 教师发令后,各队排头向前运球,绕过标志物,把球运回,传接给下一位队友,然后排在本队最后。
3、 依次进行,先完成的队为胜队。
1、教师创设情境,烘托竞争场面。
2、教师讲解游戏方法,提出要求。
3、学生士气高昂,互相鼓励,力争第一。
4、音乐伴奏,进行游戏,教师场外指导。
5、教师讲评。
配曲:《生命之杯》
游戏组织:
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
××××
××××
××××
××××
△ 篮球半场
2
大
四
10’
全面发展身体素质,培养对体育的兴趣,激发情感,充分体现个性特点。
自选体育活动
1、篮球
2、乒乓球
3、羽毛球
4、毽子
5、呼拉圈
1、教师介绍自选体育活动内容,提出要求。
2、学生凭兴趣自主选择项目,自由组合小群体。
3、教师指派体育骨干协助组织管理。
4、创设情境,激励学生认真练习,刻苦训练。
自由组合,在指定场地做练习
中上
五
5’
1、 激发丰富想象力,进一步提高自我调节能力。
2、 在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。
1、放松练习
2、讲评,布置作业
3、下课,师生再见
4、回收器材
1、音乐伴奏,教师启发引导,师生同练。
2、按音乐节奏,学生轻松愉悦的放松。
配曲:《单你孤单你会想起谁》
形式:集体练习
队形:
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
小
运动负荷预计
平均心率:130—140次/分 练习密度:40%
2. 一节体育课的结构及时间分配?
体育课分为开始部分(也叫准备部分),基本部分,结束部分。各个部分功能不同,又相互联系。一般情况开始部分在5~8分钟,内容以热身运动为主,目的是让学生身体逐渐活络起来,适应即将开始的激烈运动,防止运动损伤。基本部分的内容是传授主要教材、锻炼身体增强体质,时间一般是30~35分钟。结束部分的任务是放松身体,总结教学情况,布置课后练习,指派值日生课后收理器材,时间3~5分钟。
3. 体育教育高中教资笔试考什么?
面:
1. 体育教育理论:包括体育教育学的基本理论、体育教育的发展历程、体育教育的教育原理和方法等。
2. 体育教学设计与评价:包括体育教学设计的基本原则、教学目标的确定与分析、教学内容的选择与安排、教学方法与手段的运用等,以及体育教学评价的基本原则和方法。
3. 体育课程与教材:包括体育课程的基本要素、体育教材的选择与使用、教材分析与评价等。
4. 体育教学管理与组织:包括体育教学管理的基本原则、体育教学组织与管理的方法和技巧、体育教学中的安全与卫生管理等。
5. 体育教育心理学:包括学生体育心理特点的认识、体育教育中的心理调控与指导、体育教学中的激励与评价等。
6. 体育教育法律法规与政策:包括体育教育法律法规的基本内容、体育教育政策的制定与实施、体育教育管理的相关法律法规等。
此外,还可能包括体育教育教师的专业素养、体育教育教师的教育伦理等内容。
具体的考试科目和考试内容可能会根据不同地区和考试机构的要求有所不同,建议你参考当地教育部门或相关考试机构发布的考试大纲和指南,以获取最新的考试要求和内容。
4. 体育课教案运动负荷怎么写?
在编写体育课教案运动负荷时,应该首先明确教学目标以及学生的运动水平。根据学生的实际情况,可以适当地调整运动负荷,同时要确保负荷的科学性和安全性。
编写运动负荷时,可以考虑以下因素:运动强度、运动时间、运动频率、运动方式等。
在设计具体的运动项目时,要注意运动的连贯性和适应性,避免过于单一或刺激性过强。
此外,在教学中应充分考虑学生的心理状态、生理特点和耐力等因素,根据不同学生的实际情况进行针对性的调整,确保每个学生都能够受益于体育课教学。
最终,教学结束后要进行合理的评估和总结,为今后的教学提供参考和支持。
5. 中班渔夫捕鱼游戏教案?
游戏⽬标
1.练习在⼀定范围内四散躲闪跑的能⼒,提⾼动作的协调性。
2.感受与⽼师、同伴⼀起游戏的快乐。
3.能根据指令做相应的动作。
4.培养幼⼉团结合作的观念。
游戏准备
渔⽹⼀个;在场地上画⼀个能容纳全体幼⼉的⼤圆圈当池塘,画⼀个⼩圆圈当鱼篓;课前学习⼉歌《⼩鱼游》。
游戏过程
⼀、热⾝运动。
⼆、学习⼩鱼游,为游戏活动做好铺垫。
三、第⼀次游戏。
四、第⼆次游戏。
⼩百科:渔夫,泛指捕鱼的⼈,包括渔民,属第⼀级产业的职业。渔夫每次捕鱼时要使⽤⼀些⼯具,再拿到市场贩卖。
6. 一年级体育劈叉的教案?
授课目标,一年级体育课劈叉,要求孩子们掌握它的方法和要领,要认识在这项活动中有可能出现的安全问题并在活动中注意这些问题
内容分析,体育课劈叉,是体育活动中常见的,并且一项很重要的体育活动,老师,可以把这种活动的方法措施和原则给同学们讲解清楚,然后让才让同学们进行活动,达到独立完成这项任务的目标
对于好的孩子们,千万千万要给予表扬和鼓励
7. 上体育课应注意哪些安全事项教学教案?
体育课注意事项
(1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。
(3)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋,应当穿球鞋或布鞋。
(4)衣服要宽松合体透气吸汗,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。
(5)学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。
(6)运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。(7)体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序,教学活动无序存在安全隐患。
(8)跑步时严禁互相推,拉,拌,追逐打闹,跑步中如果事情需要停下,应逐渐减慢速度,并在旁边停下。
(9)未经允许不得随意移动教师布置过的场地,和器材和校园内各种体育设施。
(10)只能在空旷地区活动,严禁在花坛,台阶,狭窄等不适合运动的地方运动,游戏(11)体育课中严禁打架,故意推拉他人和作各种危险动作。
(12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习,不得进入其他场地。
体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是,如果说上体育课时不注意自我保护,忽视安全,就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤,扭伤等,严重的会造成骨折、脑震荡,甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此,提高自我保护意识,掌握自我保护、预防事故的方法,对我们的健康成长有着极其重要的意义。
一、体育课的着装知识
上体育课要穿易于运动的宽松服装,女生不能穿裙子。上体育刘邦时,大多需要全身运动,不仅活动量大,而且要使用很多运动器械。为了避免危险,课前一定要认真检查穿戴,下下列物品一定不要配戴。
(1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。(2)女同学不要戴各种发卡。
(3)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。
(4)戴眼镜的同学,如果能不戴眼镜,上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴,做动作时要加倍小心,做滚翻、倒立等垫上运动时,必须摘下眼镜。(5)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。
(6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子,必须穿球鞋等运动鞋。二、体育课的安全注意事项
体育课上我们也要特别注意安全,不同的训练内容,不同的器械,要注意的事项也有所不同。
(1)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。(2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时,如果老师不在或器械前后缺乏保护措施,同学们千万不可跳跃。
(3)跳远时,要严格按老师的指导助跑、起跳。
(4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动,不可以有丝毫大意。
(5)在短跑训练中也要按规则进行,因为的在向终点冲刺时,人身体的冲力很大,如果不按规则、各行其是就极有可能被撞伤。三、体育运动受伤的处理办法
体育运动中难免会受些外伤,以下是一些简单的处理方法。1、擦伤
擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口,用25%的酒精消毒,然后涂上2%的紫药水,不用包扎,使伤口干燥,几天就可以痊愈了。如果伤口较深,则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清,并进行相应的治疗。2、挫伤
在进行体育运动中,我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫伤。如果不慎造成挫伤,应将挫伤部位立即加压包扎起来,进行冷敷,并抬高肢体;同时,外敷创伤药膏,内服治疗跌打损伤的药,要注意过24小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有其他症状,应及时送医院治疗。3、扭伤
要体育运动中,常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤,不要惊慌,可按挫伤的处理方法进行急救,严重者须送医院救治。4、脱臼
这是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛拉其他同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼,可以先进行泠敷,扎上绷带,保持受伤关节固定不动,然后送医院进行复位治疗。
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