探险的好处(请说说暑假旅游对孩子成长的意义)
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2024-05-03
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1. 探险的好处,请说说暑假旅游对孩子成长的意义?
我认为给孩子一个轻松、愉快的旅游是首要考虑的,当然,旅游的过程,最好还是在孩子的共同参与下完成。除此之外,不要给孩子增加额外的负担,让孩子全身心参与旅游过程和体验旅游的美好。只有这样,才能更好的体现旅游对孩子成长的意义。
生活、甚至生存能力的培养旅游过程中,不仅有好看、好玩的地方,还要面对各种各样的困难或问题,例如:出发前的各种准备,以及旅途中身体的疲惫、可能遇到的恶劣天气、迷路,等等。通过克服和解决困难和问题,不仅可以让孩子积累生活常识和必要的技能,甚至对孩子今后的生存能力也是一种培养。
有助于心理和身体状态的调整在校学习期间,孩子可能会因为学业紧张、压力大,加上校园和教室相对封闭的环境,可能会使孩子长期处于心理压力过大的状态,还可能因为长期运动量不足,身体素质有所下降。旅游给孩子创造了一个更为开阔、身心愉悦、需要一定运动量的生活场景,有助于减缓心理压力、调整心理状态、提高身体素质。
有利于亲子沟通、加深情感在旅游的途中,父母与孩子新增了很多沟通的话题,通过轻松愉快地沟通以及旅行过程的共同参与,有助于加深和巩固父母与孩子之间的感情。
有利于开阔眼界、增长见识课堂教育是一个系统的学习方式,但课堂教育也有一定的局限性,那就是偏抽象、体验性教育不够。旅游给孩子呈现了一个完全不同于书本和校园的知识环境,更加生动、直观、开阔、多变,而且是孩子亲身参与获取的知识,包括自然、社会、人文等,这些知识更容易被孩子接受和消化。
就孩子的成长来说,孩子所需要的知识、能力,是课堂教育远远不能满足的。旅游在一定成程度上弥补了课堂教育的不足,不仅能让孩子开阔眼界、增长见识,还有利于调整孩子的心理状态、增强身体素质、加深父母与孩子之间的情感沟通。同时,旅游过程的参与,还能够培养孩子生活甚至生存的能力。所以,有时间的话,多带孩子出去旅游吧。
2. 现在看到有些人愿意徒步旅行?
徒步旅行时面对自己真实内心的方式之一
我早年的时候经常徒步旅行,目前还保持着一年一次长徒步的习惯,相比在城市里暴走,在荒郊野外面对雪山和江河的徒步旅行,或许才能让人真正面对自己。
【多图预警!!大量大雪封山的武当山美照】
“想着一衣长衫,踏雪无痕。
走在武当山的雪谷里,只留下几乎不可闻的剑意。”
腊月初八。
2018年的第二场大雪,武当山再次封山。
这已经是今年来的第二次封山了。
问山里道长,武当派的高徒言道可以来山上精舍挂单,便放下心来。
遥想金庸笔下的张君宝,向左是往襄阳找郭靖夫妇,向右则是上山自力更生。如果你是他,会做出怎样的抉择呢?
(武当山脚下)
腊月十二,只身徒步上山。
过了山门,一脚深一脚浅向武当山里走去。
蜿蜒曲折的盘山路,举目满山雪白。
空谷足音,踏雪有痕。
偶尔惊起两三声神鸟乌鸦的叫声,落下一大片雪花。
(途经龙泉观)
未时,行至紫霄宫。
(紫霄宫)
太阳西斜,坐在紫霄殿门前的小板凳上,脱下鞋袜烤烤太阳。
和道长要了一杯热水,翻开随身的日记本。
“屋顶白雪皑皑,很静,非常静。”
正在此时,身后传来道长一句“花开了没?”
花开了吗?
刚进宫门的时候曾偶遇一道长引路,问及为何不皈依,答道“尚未找到道,何况寻道、证道、悟道。”
也许,道就在身边。
(紫霄宫)
歇罢,起身向南岩宫走去。
踩在雪上软软的,踩在冰上脆脆的。
日落的余晖,笼罩着武当山的石碑。拐弯,遇见炊烟袅袅。
返回一老翁家中,烤火吃饭。
山里的夜晚,万籁俱寂。
第二天一大早,老翁叫醒我,热了粥。千叮万嘱。
脚力还好,今天依然走得很快。
到七星树的时候,路遇两只大黄狗,开始不紧不慢地跟着。
快到朝天宫,阶梯开始变得难走起来。
雪太厚了,没有冰爪没有拐杖,爬得很是吃力。
很是有几分,欲上天庭必经此处的味道。
(朝天宫)
朝天宫被视为神界和人界的交界处。
和道长讨了壶热水,闲聊几句。
起身上清神道,一人一狗晃悠着朝山顶的金殿走去。
偶尔累了坐在雪堆里看乌鸦掠过树枝,远处传来轻微的鼓声,更远的丛林里冒出飞檐,仙气缭绕。
坐在金殿上写日记,一年轻道长伸腿按压,问道:“一个人上来的?”
点点头,看阳光下的银妆素裹。
下山的时候起了兴致,和道长比试脚力。
抱膝滑下层层阶梯,身后雪花翻飞,就像漂行在仙境之中。
天暗,安然回到镇上。
2天,共计徒步18个小时,近50公里。
“五里一庵十里宫,单墙翠瓦望玲珑。”
大雪封山的武当山,实乃仙境之所。
3. 你赏石玩石的目的是什么?
心情不好的时候,就去捡石头玩石心情好了,就是这么简单开心就好。
4. 运动可以改变大脑?
运动不管是对于老人还是小孩的大脑都是很有好处的。观察自然界的动物,拥有高级捕食能力的动物智商一般都很高,相反那些喜欢守株待兔方式捕食的动物反应迟钝,智商都不在线,人类更高一筹,会利用工具进行捕猎,这就是大脑的进化。大脑的进化发育离不开运动,而运动也需要大脑的思考反应来支持,可以说两者相辅相成。
锻炼对儿童大脑发育很有益处如果一个小北鼻对待任何刺激都表现出冷漠的表情,不予理会。也不会自己玩弄自己的小手,鼓弄哪些对于他来说新奇的玩具。对主动运动、抬头、翻身、坐等运动少,那么可以判断这个孩子的大脑发育相对迟缓,因为这些动作称之为中枢性运动,到了对应的年龄就会变现对应的中枢运动。“二抬、四翻、六会坐、七滚、八爬、周会走”。大多数有多动症的孩子智商也相对会比较高。
有研究显示体育活动对青少年大脑发育十分重要,对学龄期儿童来说,各种体育活动都能催生出更高的IQ和学业成绩分数。近十分钟的锻炼就能增强13~16岁青少年的专注能力。锻炼还能缓解多动症儿童的症状。
运动对成年人的大脑还有改善可能吗?我们知道对于儿童青少年大脑是一直处于发育阶段的,所以运动对刺激大脑发展固然有意义。但是我们的智力和记忆功能在20岁左右达到巅峰,然后就逐渐开始下降。可事实上受我们的一些行为习惯的影响,大脑的功能可能会随着时间推移变得更好或者更差。这就意味着我们就算成年依然可以通过一些方式来对我们的大脑功能造成一些改变,包括我们想要的改变。
比如:
运动锻炼可增加大脑容积,运动可以增加与记忆、任务管理、协调、计划和抑制性活动相关的大脑结构区域面积,帮助提升大脑运转效率。
这是为什么呢 ?我们需要从一些有意思的研究中来聊一聊。“脑细胞”在受到外界刺激时,其生长更新速度增快,而“运动”是促使我们大脑接触“刺激”的有效方式。我们完成一个动作开起来很简单,比如把手抬起,我们都不需要进行思考,只需要大脑想到抬起来,这个信号就会被转化成神经信号刺激控制抬手的肌肉,然后就能完成这个动作。
但如果是一些复杂的顺序动作,比如一段舞蹈,他需要有很多个基础的运动结合起来,包好了所有的基础动作还有动作之间的转换,维持顺序等等。这就需要我们的大脑对这些动作进行很多的处理,以及反复多次的练习,最后才能将这些动作连贯在一起。
而在不断的训练中,我们的这些动作从思考到完成都会对我们的脑解接触形成很多的刺激。而脑细胞在受到外界的刺激就会生长更新的速度增长得更快,久而久之脑容量也就会变大,当我们对一些动作进行千百次的训练的时候,我们对这些动作会产生“肌肉记忆”,这个比我们大脑反应还要快,都不要我们思考我们就会在需要的时候做出这样的一些姿势和运动。
这些主要得益于我们的神经元有保持不断再生的可塑性,神经元的兴奋性是我们从原始的战斗功能和逃跑反应中演变而来的。
运动能对我们的大脑造成哪些影响?前面我们主要说到了运动能够帮我们扩充“脑容量”。但事实不止如此:
1.运动后体内激素水平将发生变化,多巴胺、S-HT和NE的升高使大脑兴奋性增高,增强注意力和反应力,并持续至少2小时。
2.运动可以促进大脑神经元的生长与更新,运动时间越长,海马、前额叶皮层的体积以及功能就越强大,从而预防年龄相关的皮层萎缩、神经元退化引起的痴呆等疾病。这对提高学习能力和记忆力是有很多好处的。
3.运动能增强大脑神经可塑性,减少多发性硬化、帕金森氏病、阿尔茨海默氏病、阅读障碍、主力缺陷多动障碍等疾病对神经系统的破坏性影响。
4.间接性增强大脑血供,从而增加大脑功能区氧气和营养物质的供应,能减少血液循环不良引起的卒中发生率。
运动对大脑有益,那运动该怎么选择?运动多种多样,不同的人群年龄段、不同地区接触的运动都不一样。当然不同类型的运动对我们的大脑的刺激也是不一样的,有的运动需要一定的专注力,有的则是需要一定的运动基础等等。运动方式的选择其实我们可以更简单一些,从我们的运动目的出发。
如果想要增强我们的注意力,我们可以选择瑜伽、太极、站桩等类的运动方式,静中有动,动中有静,每一个动作和每一次呼吸都需要被注意到的运动方式,对于提高我们的注意力是很有帮助的。
如果想要增强记忆力可以选择有氧运动,散步、跑步、骑行等等,这些运动对大脑神经元的刺激很有帮助。
如果想要改善血液循环,有氧运动中大多数都可以达到,包括跑步、骑行、游泳、跳绳等等。
如果想要缓解压力和焦虑,那么推荐你练习瑜伽,瑜伽是身体能量释放,和心灵净化的运动方式,很值得推荐。
总结运动对大脑的改善是确确实实的,现代社会的大多数人都存在严重缺乏锻炼,所以很容易出现一些脑神经衰弱的问题,很多时候因为长时间的工作,脑子越发混乱,久而久之睡眠质量也不佳,身体也会觉得疲惫,工作效率也大打折扣。这个时候我们的全身都在期待一场能过让我们重生的运动,释放压力,让大脑变得更清晰,能够长期坚持锻炼的人,头脑也会更聪明,身体也会更健康。
感谢您的阅读,希望我的回答能对您有一些帮助,如果觉得还不错的话,请给我点个赞再分享出去,要是还能给我个关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢!
5. 你认为游戏对于生活到底有什么意义?
游戏本身提供的乐趣
比如某款单机大作剧情带给你的震撼,某款独立游戏特色的玩法带给你的新奇,甚至只是一些FPS游戏无脑突突突带给你的快感,都属于游戏本身提供给你的乐趣。社交元素带来的乐趣
就是你和朋友/网友一起游玩时的快乐,比如吃鸡四排,撸啊撸五黑,可能游戏本身不具有很吸引人的元素,但它很多人玩,很多有趣的人和你一起玩,这也是游戏尤其是具有联机功能的游戏带给你的乐趣。觉得一款游戏对你没有意义之前,可以先考虑下自己喜欢的哪种乐趣,是自己一人独享那份代入感,还是和朋友一起开黑时互相吐槽扯淡,如果喜欢独享的乐趣可以多玩玩单机大作,如果喜欢社交的乐趣可以多玩玩口碑较好的联机游戏,喜欢什么就玩什么,毕竟上面说了,游戏就是用来娱乐的。当然在尝试之后发现还是觉得游戏于你而言“没啥意义”那也是好事,你可以去多尝试现实里其他的乐趣了。和朋友一起玩耍的同时增强你们的感情,默契
甚至网游玩的好,去代练,可以赚钱呀。还可以去带妹呀,money和女票指日可待233。
6. 为什么有人说会有拉着板车徒步西藏的人?
孙悟空一个筋斗云十万八千里,为什么还会陪着唐僧经历九九八十一难走路到西天取经呢?
因为,去西天,不经历路上的苦难,他们是取不到想要的真经。去西藏,每个人想要的也不一样,于是方式就有了不同。像我们普通人去旅游,先考虑食住行,等到了地方就是看风景休闲娱乐。你想啊,好不容易挤点时间攒点钱,怎能浪费在路上?到了就拿出手机,拍点照片发个朋友圈,说几句西藏的天空是多么的蓝,高原上的人,笑容是多么的灿烂……等着被点赞羡慕嫉妒恨。等钱花完了,假期也到了,告诉自己,西藏我来过了,就回来安安心心地上班了!
而有些人是去旅行,他不在乎钱也不在乎时间,他在乎的是路上的风景和心情,还有对自己的磨炼,于是,有自驾的,有手推车的,有步行的,也有你说的拉板车的……除了坐船的没有,去西藏的,其他交通工具应有尽有。
这其中,不乏为了炒作出名的,闲的没事的,半途而废的……但还是有真正的旅行家和朝圣者,以及想超越自己的人。前面的那些就不说了,后面的这些人,我对他们很敬佩。
我觉得,躺在床上刷头条的我们,没有什么权利去嘲笑或指责他们。
记起一个笑话,某人说:你不抽烟的话,就能买一辆宝马了!然后他被人反问道:你是不抽烟,但是你的宝马呢?
他们和我们相比,没有多失去什么,他们得到了自己想要的!说实话,你会嘲笑那些在路上的朝圣者吗?
7. 传统民俗中的躲春是在什么时候?
你好笔者我是文化领域的创作者颠强时代,“躲春”是我国民俗中的一种特殊说法,也是根据二十四节气立春的一种习俗说法,这里的“躲春”是指的在立春前后,就是该怎样迎接立春。
什么是“躲春”
“一天之计在于晨,一年之计在于春。”春天代表一年的开始,也是一年之中最重要的时间,春天代表着生机,代表着事物重新充满了活力开始复苏。而为了庆祝春天的到来,民间还有很多的习俗去迎接立春,比如吃春、游春等等,这都是人们对生命的渴望,对希望的焕然。但是在春天,却也有躲春的的习俗,这是为什么呢,其实这和太岁有关系。躲春就是躲太岁的意思,躲避一些不好的时运。春天是一年之中阳气刚刚复燃,阴气渐渐减退,新旧相互交替的一个时刻。许多的枝叶萌发新的枝丫,动物经过一冬的冬眠,也开始了正常的生命活动。
特别是在一些南方的地区,伴随着雨季阴雨不断,给万物充足的水分,在这样良好的条件下开始慢慢生长。对于气运比较弱的,时运不好的人,尤其是犯太岁的人来说,就要避免在立春的时节太过张扬,如果不小心与太岁相撞,难免这一年来有不好的运势,或者发生破财的现象,这就是躲春的由来。
辛丑牛年躲春
躲春就是躲避太岁,太岁是犯太岁的人在特定的日期时间段躲避太岁,时间有两个:
第一个就是在春节期间,大年除夕夜晚的11点至正月初一的凌晨一点,时间是为一个时辰,也就是2个小时。
第二个是立春的时候躲春。2021年立春时间是二月三日,农历的腊月初二。这个时间点是庚子太岁和辛丑太岁交接的时间,立春的时候躲春也就是当天晚上的9点五十到十一点五十。
最后总结:
“躲春”也是人们为了迎接立春而设定的一个特殊习俗。看来古人的生活其实很充实,并且对待生活也特别的有仪式感,二十四节气就是人们春耕生产生活的总结,是人们对生活和希望的探索,对待“躲春”我们应该敬畏古人的乐观心态,生活其实不只有风和雨,还有风中落叶纷飞、嫩柳摇摆的姿态,雨中水珠嬉戏、蛙游荷裙的美妙。
我是颠强时代。关注我为你解答不一样的文化知识,对于“躲春”各位读者还有什么认知,可以评论出来,我们共同交流学习。
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1. 探险的好处,请说说暑假旅游对孩子成长的意义?
我认为给孩子一个轻松、愉快的旅游是首要考虑的,当然,旅游的过程,最好还是在孩子的共同参与下完成。除此之外,不要给孩子增加额外的负担,让孩子全身心参与旅游过程和体验旅游的美好。只有这样,才能更好的体现旅游对孩子成长的意义。
生活、甚至生存能力的培养旅游过程中,不仅有好看、好玩的地方,还要面对各种各样的困难或问题,例如:出发前的各种准备,以及旅途中身体的疲惫、可能遇到的恶劣天气、迷路,等等。通过克服和解决困难和问题,不仅可以让孩子积累生活常识和必要的技能,甚至对孩子今后的生存能力也是一种培养。
有助于心理和身体状态的调整在校学习期间,孩子可能会因为学业紧张、压力大,加上校园和教室相对封闭的环境,可能会使孩子长期处于心理压力过大的状态,还可能因为长期运动量不足,身体素质有所下降。旅游给孩子创造了一个更为开阔、身心愉悦、需要一定运动量的生活场景,有助于减缓心理压力、调整心理状态、提高身体素质。
有利于亲子沟通、加深情感在旅游的途中,父母与孩子新增了很多沟通的话题,通过轻松愉快地沟通以及旅行过程的共同参与,有助于加深和巩固父母与孩子之间的感情。
有利于开阔眼界、增长见识课堂教育是一个系统的学习方式,但课堂教育也有一定的局限性,那就是偏抽象、体验性教育不够。旅游给孩子呈现了一个完全不同于书本和校园的知识环境,更加生动、直观、开阔、多变,而且是孩子亲身参与获取的知识,包括自然、社会、人文等,这些知识更容易被孩子接受和消化。
就孩子的成长来说,孩子所需要的知识、能力,是课堂教育远远不能满足的。旅游在一定成程度上弥补了课堂教育的不足,不仅能让孩子开阔眼界、增长见识,还有利于调整孩子的心理状态、增强身体素质、加深父母与孩子之间的情感沟通。同时,旅游过程的参与,还能够培养孩子生活甚至生存的能力。所以,有时间的话,多带孩子出去旅游吧。
2. 现在看到有些人愿意徒步旅行?
徒步旅行时面对自己真实内心的方式之一
我早年的时候经常徒步旅行,目前还保持着一年一次长徒步的习惯,相比在城市里暴走,在荒郊野外面对雪山和江河的徒步旅行,或许才能让人真正面对自己。
【多图预警!!大量大雪封山的武当山美照】
“想着一衣长衫,踏雪无痕。
走在武当山的雪谷里,只留下几乎不可闻的剑意。”
腊月初八。
2018年的第二场大雪,武当山再次封山。
这已经是今年来的第二次封山了。
问山里道长,武当派的高徒言道可以来山上精舍挂单,便放下心来。
遥想金庸笔下的张君宝,向左是往襄阳找郭靖夫妇,向右则是上山自力更生。如果你是他,会做出怎样的抉择呢?
(武当山脚下)
腊月十二,只身徒步上山。
过了山门,一脚深一脚浅向武当山里走去。
蜿蜒曲折的盘山路,举目满山雪白。
空谷足音,踏雪有痕。
偶尔惊起两三声神鸟乌鸦的叫声,落下一大片雪花。
(途经龙泉观)
未时,行至紫霄宫。
(紫霄宫)
太阳西斜,坐在紫霄殿门前的小板凳上,脱下鞋袜烤烤太阳。
和道长要了一杯热水,翻开随身的日记本。
“屋顶白雪皑皑,很静,非常静。”
正在此时,身后传来道长一句“花开了没?”
花开了吗?
刚进宫门的时候曾偶遇一道长引路,问及为何不皈依,答道“尚未找到道,何况寻道、证道、悟道。”
也许,道就在身边。
(紫霄宫)
歇罢,起身向南岩宫走去。
踩在雪上软软的,踩在冰上脆脆的。
日落的余晖,笼罩着武当山的石碑。拐弯,遇见炊烟袅袅。
返回一老翁家中,烤火吃饭。
山里的夜晚,万籁俱寂。
第二天一大早,老翁叫醒我,热了粥。千叮万嘱。
脚力还好,今天依然走得很快。
到七星树的时候,路遇两只大黄狗,开始不紧不慢地跟着。
快到朝天宫,阶梯开始变得难走起来。
雪太厚了,没有冰爪没有拐杖,爬得很是吃力。
很是有几分,欲上天庭必经此处的味道。
(朝天宫)
朝天宫被视为神界和人界的交界处。
和道长讨了壶热水,闲聊几句。
起身上清神道,一人一狗晃悠着朝山顶的金殿走去。
偶尔累了坐在雪堆里看乌鸦掠过树枝,远处传来轻微的鼓声,更远的丛林里冒出飞檐,仙气缭绕。
坐在金殿上写日记,一年轻道长伸腿按压,问道:“一个人上来的?”
点点头,看阳光下的银妆素裹。
下山的时候起了兴致,和道长比试脚力。
抱膝滑下层层阶梯,身后雪花翻飞,就像漂行在仙境之中。
天暗,安然回到镇上。
2天,共计徒步18个小时,近50公里。
“五里一庵十里宫,单墙翠瓦望玲珑。”
大雪封山的武当山,实乃仙境之所。
3. 你赏石玩石的目的是什么?
心情不好的时候,就去捡石头玩石心情好了,就是这么简单开心就好。
4. 运动可以改变大脑?
运动不管是对于老人还是小孩的大脑都是很有好处的。观察自然界的动物,拥有高级捕食能力的动物智商一般都很高,相反那些喜欢守株待兔方式捕食的动物反应迟钝,智商都不在线,人类更高一筹,会利用工具进行捕猎,这就是大脑的进化。大脑的进化发育离不开运动,而运动也需要大脑的思考反应来支持,可以说两者相辅相成。
锻炼对儿童大脑发育很有益处如果一个小北鼻对待任何刺激都表现出冷漠的表情,不予理会。也不会自己玩弄自己的小手,鼓弄哪些对于他来说新奇的玩具。对主动运动、抬头、翻身、坐等运动少,那么可以判断这个孩子的大脑发育相对迟缓,因为这些动作称之为中枢性运动,到了对应的年龄就会变现对应的中枢运动。“二抬、四翻、六会坐、七滚、八爬、周会走”。大多数有多动症的孩子智商也相对会比较高。
有研究显示体育活动对青少年大脑发育十分重要,对学龄期儿童来说,各种体育活动都能催生出更高的IQ和学业成绩分数。近十分钟的锻炼就能增强13~16岁青少年的专注能力。锻炼还能缓解多动症儿童的症状。
运动对成年人的大脑还有改善可能吗?我们知道对于儿童青少年大脑是一直处于发育阶段的,所以运动对刺激大脑发展固然有意义。但是我们的智力和记忆功能在20岁左右达到巅峰,然后就逐渐开始下降。可事实上受我们的一些行为习惯的影响,大脑的功能可能会随着时间推移变得更好或者更差。这就意味着我们就算成年依然可以通过一些方式来对我们的大脑功能造成一些改变,包括我们想要的改变。
比如:
运动锻炼可增加大脑容积,运动可以增加与记忆、任务管理、协调、计划和抑制性活动相关的大脑结构区域面积,帮助提升大脑运转效率。
这是为什么呢 ?我们需要从一些有意思的研究中来聊一聊。“脑细胞”在受到外界刺激时,其生长更新速度增快,而“运动”是促使我们大脑接触“刺激”的有效方式。我们完成一个动作开起来很简单,比如把手抬起,我们都不需要进行思考,只需要大脑想到抬起来,这个信号就会被转化成神经信号刺激控制抬手的肌肉,然后就能完成这个动作。
但如果是一些复杂的顺序动作,比如一段舞蹈,他需要有很多个基础的运动结合起来,包好了所有的基础动作还有动作之间的转换,维持顺序等等。这就需要我们的大脑对这些动作进行很多的处理,以及反复多次的练习,最后才能将这些动作连贯在一起。
而在不断的训练中,我们的这些动作从思考到完成都会对我们的脑解接触形成很多的刺激。而脑细胞在受到外界的刺激就会生长更新的速度增长得更快,久而久之脑容量也就会变大,当我们对一些动作进行千百次的训练的时候,我们对这些动作会产生“肌肉记忆”,这个比我们大脑反应还要快,都不要我们思考我们就会在需要的时候做出这样的一些姿势和运动。
这些主要得益于我们的神经元有保持不断再生的可塑性,神经元的兴奋性是我们从原始的战斗功能和逃跑反应中演变而来的。
运动能对我们的大脑造成哪些影响?前面我们主要说到了运动能够帮我们扩充“脑容量”。但事实不止如此:
1.运动后体内激素水平将发生变化,多巴胺、S-HT和NE的升高使大脑兴奋性增高,增强注意力和反应力,并持续至少2小时。
2.运动可以促进大脑神经元的生长与更新,运动时间越长,海马、前额叶皮层的体积以及功能就越强大,从而预防年龄相关的皮层萎缩、神经元退化引起的痴呆等疾病。这对提高学习能力和记忆力是有很多好处的。
3.运动能增强大脑神经可塑性,减少多发性硬化、帕金森氏病、阿尔茨海默氏病、阅读障碍、主力缺陷多动障碍等疾病对神经系统的破坏性影响。
4.间接性增强大脑血供,从而增加大脑功能区氧气和营养物质的供应,能减少血液循环不良引起的卒中发生率。
运动对大脑有益,那运动该怎么选择?运动多种多样,不同的人群年龄段、不同地区接触的运动都不一样。当然不同类型的运动对我们的大脑的刺激也是不一样的,有的运动需要一定的专注力,有的则是需要一定的运动基础等等。运动方式的选择其实我们可以更简单一些,从我们的运动目的出发。
如果想要增强我们的注意力,我们可以选择瑜伽、太极、站桩等类的运动方式,静中有动,动中有静,每一个动作和每一次呼吸都需要被注意到的运动方式,对于提高我们的注意力是很有帮助的。
如果想要增强记忆力可以选择有氧运动,散步、跑步、骑行等等,这些运动对大脑神经元的刺激很有帮助。
如果想要改善血液循环,有氧运动中大多数都可以达到,包括跑步、骑行、游泳、跳绳等等。
如果想要缓解压力和焦虑,那么推荐你练习瑜伽,瑜伽是身体能量释放,和心灵净化的运动方式,很值得推荐。
总结运动对大脑的改善是确确实实的,现代社会的大多数人都存在严重缺乏锻炼,所以很容易出现一些脑神经衰弱的问题,很多时候因为长时间的工作,脑子越发混乱,久而久之睡眠质量也不佳,身体也会觉得疲惫,工作效率也大打折扣。这个时候我们的全身都在期待一场能过让我们重生的运动,释放压力,让大脑变得更清晰,能够长期坚持锻炼的人,头脑也会更聪明,身体也会更健康。
感谢您的阅读,希望我的回答能对您有一些帮助,如果觉得还不错的话,请给我点个赞再分享出去,要是还能给我个关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢!
5. 你认为游戏对于生活到底有什么意义?
游戏本身提供的乐趣
比如某款单机大作剧情带给你的震撼,某款独立游戏特色的玩法带给你的新奇,甚至只是一些FPS游戏无脑突突突带给你的快感,都属于游戏本身提供给你的乐趣。社交元素带来的乐趣
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6. 为什么有人说会有拉着板车徒步西藏的人?
孙悟空一个筋斗云十万八千里,为什么还会陪着唐僧经历九九八十一难走路到西天取经呢?
因为,去西天,不经历路上的苦难,他们是取不到想要的真经。去西藏,每个人想要的也不一样,于是方式就有了不同。像我们普通人去旅游,先考虑食住行,等到了地方就是看风景休闲娱乐。你想啊,好不容易挤点时间攒点钱,怎能浪费在路上?到了就拿出手机,拍点照片发个朋友圈,说几句西藏的天空是多么的蓝,高原上的人,笑容是多么的灿烂……等着被点赞羡慕嫉妒恨。等钱花完了,假期也到了,告诉自己,西藏我来过了,就回来安安心心地上班了!
而有些人是去旅行,他不在乎钱也不在乎时间,他在乎的是路上的风景和心情,还有对自己的磨炼,于是,有自驾的,有手推车的,有步行的,也有你说的拉板车的……除了坐船的没有,去西藏的,其他交通工具应有尽有。
这其中,不乏为了炒作出名的,闲的没事的,半途而废的……但还是有真正的旅行家和朝圣者,以及想超越自己的人。前面的那些就不说了,后面的这些人,我对他们很敬佩。
我觉得,躺在床上刷头条的我们,没有什么权利去嘲笑或指责他们。
记起一个笑话,某人说:你不抽烟的话,就能买一辆宝马了!然后他被人反问道:你是不抽烟,但是你的宝马呢?
他们和我们相比,没有多失去什么,他们得到了自己想要的!说实话,你会嘲笑那些在路上的朝圣者吗?
7. 传统民俗中的躲春是在什么时候?
你好笔者我是文化领域的创作者颠强时代,“躲春”是我国民俗中的一种特殊说法,也是根据二十四节气立春的一种习俗说法,这里的“躲春”是指的在立春前后,就是该怎样迎接立春。
什么是“躲春”
“一天之计在于晨,一年之计在于春。”春天代表一年的开始,也是一年之中最重要的时间,春天代表着生机,代表着事物重新充满了活力开始复苏。而为了庆祝春天的到来,民间还有很多的习俗去迎接立春,比如吃春、游春等等,这都是人们对生命的渴望,对希望的焕然。但是在春天,却也有躲春的的习俗,这是为什么呢,其实这和太岁有关系。躲春就是躲太岁的意思,躲避一些不好的时运。春天是一年之中阳气刚刚复燃,阴气渐渐减退,新旧相互交替的一个时刻。许多的枝叶萌发新的枝丫,动物经过一冬的冬眠,也开始了正常的生命活动。
特别是在一些南方的地区,伴随着雨季阴雨不断,给万物充足的水分,在这样良好的条件下开始慢慢生长。对于气运比较弱的,时运不好的人,尤其是犯太岁的人来说,就要避免在立春的时节太过张扬,如果不小心与太岁相撞,难免这一年来有不好的运势,或者发生破财的现象,这就是躲春的由来。
辛丑牛年躲春
躲春就是躲避太岁,太岁是犯太岁的人在特定的日期时间段躲避太岁,时间有两个:
第一个就是在春节期间,大年除夕夜晚的11点至正月初一的凌晨一点,时间是为一个时辰,也就是2个小时。
第二个是立春的时候躲春。2021年立春时间是二月三日,农历的腊月初二。这个时间点是庚子太岁和辛丑太岁交接的时间,立春的时候躲春也就是当天晚上的9点五十到十一点五十。
最后总结:
“躲春”也是人们为了迎接立春而设定的一个特殊习俗。看来古人的生活其实很充实,并且对待生活也特别的有仪式感,二十四节气就是人们春耕生产生活的总结,是人们对生活和希望的探索,对待“躲春”我们应该敬畏古人的乐观心态,生活其实不只有风和雨,还有风中落叶纷飞、嫩柳摇摆的姿态,雨中水珠嬉戏、蛙游荷裙的美妙。
我是颠强时代。关注我为你解答不一样的文化知识,对于“躲春”各位读者还有什么认知,可以评论出来,我们共同交流学习。
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